Emotieregulatie

Emoties succesvol navigeren

Je leert waarom negatieve feedback pijn doet, waarom we ons zorgen maken over dingen die niet gebeuren, bijv. over het verliezen van onze baan, afgewezen worden, of over wat anderen van ons vinden. Waarom het belangrijk is om de olifant in de kamer te benoemen. Hoe de juiste beslissingsmodus voorkomt dat je te snel conclusies trekt en in zwart-wit denken vervalt. Kortom, hoe je je emoties op het werk succesvol kunt navigeren en tegelijkertijd meer voldoening kunt ervaren.

Doordat beter snapt hoe emoties invloed hebben, op jezelf, op jouw collega’s en op jouw baas, leer je ze op constructieve en veerkrachtige wijze in te zetten. Op deze manier gaan ze bij dragen aan jouw eigen en het algehele welzijn. Met als positief effect op jouw en jouw collega’s hun gevoel van psychologische veiligheid.

Inhoud

• Hitchhiker’s gids naar emoties: Evolutie’s design, ons lichaam als als tolk, gevoel: waarden, sprookjes & valkuilen.
• De lat leggen voor emotionele cultuur: De ketenreactie van emoties, let op, ze zijn besmettelijk!
• Delen of niet delen: Wanneer zijn emoties steunende soundtracks en wanneer gewoon ruis?
• Gezond verstand en sensitiviteit: Hoe je je emoties effectief kunt communiceren en selectief kwetsbaar kunt zijn.
• Moedig i.p.v. blind: Erkennen van verschillen in culturele achtergrond, geslacht, ras, neurodiversiteit en persoonlijkheid.

Interesse? Wij maken graag een offerte op maat voor uw bedrijf!