Leefstijladvies
Leefstijladvies
Wij kijken samen naar wat bij jou past en waar jij energie van krijgt
Gezond op plezierige wijze
Met jouw leefstijl keuzes kun jij je gezondheid en welzijn positief beïnvloeden. Een bewuste leefstijl is cruciaal voor het voorkomen en omgaan met leefstijlziekten. Je hoeft geen ingewikkelde diëten of zware trainingsschema’s te volgen om je gezondheid te verbeteren. Het draait vaak om kleine, consistente veranderingen die in je dagelijks leven geïntegreerd kunnen worden.
Samen brengen we uitgebreid in kaart waar gezondheidswinst in jouw leefstijl te behalen is. We kijken bijv. naar jouw voeding, slaap en beweegpatroon. Ook kijken we met een speelse blik waar overtuigingen of gedrag verandering wellicht in de weg zitten. Mensen die goed voor zichzelf zorgen, hebben vaak meer energie, minder stress, slapen beter en een groter gevoel van tevredenheid.
De hele mens
Duurzame Gewoontes Creëren
We kijken altijd naar de hele mens. Wie ben jij, wat is belangrijk voor jou, hoe ben je omringt. De context is belangrijk als je dingen in je leefstijl duurzaam wilt aanpassen. Dit tezamen met het juiste design, maakt de kennis praktisch toepasbaar op een manier waar jij er energie van krijgt en het een zichzelf versterkende gewoonte wordt.
De verschillende leefstijl aspecten beïnvloeden elkaar. Zo helpt beweging bij het verminderen van stress en angst en bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Een gezond voedingspatroon draagt weer bij aan een betere mentale gezondheid. Wij kijken altijd naar de samenhang en hoe we tot een optimale synergie kunnen komen.
Voor wie
Voor medewerkers die:
- zich fitter willen voelen
- meer grip op hun gezondheid willen
- hun voedingspatroon willen verbeteren
- graag meer zouden willen bewegen
- graag beter willen slapen
- die zich uit balans voelen door overgangsfases zoals bijvoorbeeld (peri)menopauze.
Format:
Intake: 1 uur. Op basis hiervan kijken we hoeveel sessies nodig zijn om een impactvolle verandering in gang te zetten. (3-5 sessies)
Engineer your own healthWij helpen u met de juiste vaardigheden