Preventie

Een Holistische & Speelse Benadering

We kijken naar de hele mens. Van leefstijlfactoren (bijv. slaap), tot de systemen waar je deel van uitmaakt (bijv. thuis, op werk, mantelzorg.), maar ook hoe je gedachten mogelijk invloed hebben op je stressniveau. Samen brengen we in kaart wat er nodig is om je welzijn te herstellen en grip te ervaren. Je krijgt tools en het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om vooruit te gaan.

We gebruiken een combinatie van provocatieve coaching en optimalisatie van jouw leefstijl om je door een proces van zelfontdekking en positieve verandering te begeleiden, zodat je de controle over je werk en privéleven herwint en je voelt dat je de richting opgaat die je wilt, zowel in gezondheid als in het leven.

Ingrediënten voor balans, energie & duurzame verandering

Positieve Provocatieve Coaching voor Verandering
Provocatieve Coaching is een vorm van cognitieve gedragscoaching, gebaseerd op de overtuiging dat mensen over innerlijke hulpbronnen beschikken om hun balans te herwinnen. Belangrijke elementen zijn humor, uitdaging en een warme, niet-oordelende houding van de coach. We helpen je om naar jouw situatie te kijken vanuit nieuwe perspectieven, waardoor ruimte ontstaat voor zelfinzichten, zelfcompassie en perspectief.

Humor
Humor wordt (waar passend) ingezet in de coaching om het bewustzijn te vergroten, nieuwe gedachten en acties te stimuleren, en om naar jezelf te kijken met meer compassie.

Jouw Energie Balans
Samen brengen we in kaart wat jou energie geeft en wat je energie ontneemt. We helpen je grenzen te herkennen en realistische strategieën te ontwikkelen om je energie te behouden.

Leefstijloptimalisatie
We kijken waar gezondheidswinst te behalen is in jouw leefstijl, bijvoorbeeld op het gebied van voeding, slaap en beweging. We kijken altijd naar de samenhang en hoe we tot een synergie kunnen komen met kleine, haalbare aanpassingen.

Lichaamsgerichte Methoden
Het lichaam geeft signalen die je informeren over hoe je je voelt. Vaak hebben we geleerd deze signalen te negeren, maar ze zijn waardevol om je te helpen de richting te vinden die goed voor je is. Het lichaam biedt ook een prachtig instrument voor bewustwording en het reguleren van je zenuwstelsel.

Hoe het werkt: Het Coaching proces

Eerste Consultatie
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking, waarin je onze coachingstijl kunt ervaren en we jouw specifieke uitdagingen en doelen in kaart kunnen brengen.

Gepersonaliseerde Strategie
Op basis van onze eerste gesprek bepalen we onze aanpak en schatten we het aantal benodigde sessies in.

Beoordeling & Aanpassing
Samen zullen we de voortgang beoordelen en waar nodig aanpassingen maken in jouw plan.